Gymnastik
Pilates 1

Dozentin: Frau Dorena Theobald

Beginn: Dienstag, 21.08.2018, 19:30 Uhr
Dauer/Preis:
15 x 1 Zeitstunde / 49,50 €

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

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Pilates 2

Dozentin: Frau Dorena Theobald
Beginn: Donnerstag, 23.08.2018, 18:00 Uhr
Dauer/Preis:
15 x 1 Zeitstunde / 49,50 €
Raum: Mehrzweckraum

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Pilates ist eine sanfte , aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist!

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Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie Kurs 1 oder 2 wünschen !

 
Wirbelsäulengymnastik

Dozentin: Frau Dorena Theobald
Beginn: Montag, 06.8.2018, 17:00 Uhr
Dauer/Preis:
15 x 1 Zeitstunde  / 49,50 €
Raum: Mehrzweckraum

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein fundiertes Rückentraining unter Einbeziehung des ganzen Körpers und wendet sich an alle, die mit Freude am Training, die Muskulatur stärken wollen.

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Osteoporoseprophylaxe 1

Dozentin: Frau Annerose Becker
Beginn: Donnerstag, 30.08.2018, 9:15 Uhr
Dauer/Preis: 15 x 1 Unterrichtsstunde / 38,00€ (inkl. Raummiete)
Raum: Pfarrheim Theley

In dem Kurs werden Knochenbau und Muskulatur gestärkt. Es geht um Kräftigung, Gleichgewicht und Sturzprävention!

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Osteoporoseprophylaxe 2

Dozentin:Frau Annerose Becker
Beginn: Donnerstag, 30.08.2018, 10:15 Uhr, 
Dauer/Preis: 15 x 1 Unterrichtsstunde /38,00€ (inkl. Raummiete)
Raum: Pfarrheim Theley

In dem Kurs werden Knochenbau und Muskulatur gestärkt. Es geht um Kräftigung, Gleichgewicht und Sturzprävention!

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Osteoporoseprohylaxe 3

Dozentin: Frau Annerose Becker
Beginn: Donnerstag, 30.08.2018, 11:15 Uhr, 
Dauer/Preis: 15 x 1 Unterrichtsstunde / 38,00€ (inkl. Raummiete)
Raum: Pfarrheim Theley

In dem Kurs werden Knochenbau und Muskulatur gestärkt. Es geht um Kräftigung, Gleichgewicht und Sturzprävention!

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