Fitness und Tanzen VHS Bohnental

Ansprechpartner/Leiterin der Aussenstelle Bohnental: Frau Gabi Brachmann

Kontaktdaten: Tel. 06888-8828 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Ort:
66636 Tholey - Scheuern

Gebäude:
MZR der ehemaligen Grundschule Scheuern, Schulstr.2

Neu im Programm!!!

Schnupperstunde Senioren Line Dance 60 plus

Tanzen - hat vielfältige Wirkungen und Effekte, denn auch Tanzen ist beste Medizin:

  • Spaß, gemeinsame Freude, Lachen, Spontaneität

  • Tanz ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben, denn diese Art der Bewegung wird nicht als anstrengend empfunden

  • Training der Koordination (rechts - links, Arme - Beine)

  • Einprägen von Bewegungsabläufen, Aufmerksamkeit, Gedächtnistraining, Reaktionsschnelligkeit

  • Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Gespür für Rhythmus

  • Gemeinschaft, Berührung, Erfahrung der gemeinsamen Bewegung

  • Selbstbewusstsein, Aktivierung

Wir tanzen Gesellschaftstänze, Reihentänze, Paartänze und das alles ohne festen Tanzpartner. Kommen Sie allein und lernen Sie Gleichgesinnte kennen. Neben viel Tanz und Spass tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.
"Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele", sagt Dr. med Eckhard von Hirschhausen.
Dozentin: Gabi Brachmann (zertifizierte Line-Dance Trainerin)

Dozentin: Frau Gabi Brachmann
Beginn: Mittwoch 15.05.2019
Dauer/Preis:
2x1 von 10:00 - 11:30h / 4,80 €

 

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Aroha Ganzkörpertraining 

Dozentin: Frau Ludwig
Beginn: Mittwoch, 09.01.2019, 19:00 Uhr, 
Dauer/Preis:
8 x 1 Zeitstunde / 26,40 €

 

AROHA ist ein mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes sanftes Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Bei mitreißender Musik gehen ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen fließend in entspannende über und bewirken unter anderem die Auflösung von Muskelverspannungen in Schultern und Rücken. AROHA ist ein effektiver Fett- und Kalorienkiller, große Muskelgruppen wie Po und Beine werden trainiert und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Das Training ist gelenkschonend und hat einen positiven mentalen Effekt, da Stress und Agressionen abgebaut und neue Energien zugeführt werden. Es eignet sich für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Trainingszustand leicht erlernbar.


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PILATES

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Donnerstag, 10.01.2019 , 20:00 Uhr, 
Dauer/Preis:
10 x 1 Zeitstunde / 33,00 €

 

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AROHA Folgekurs!!!

Dozentin: Frau Ludwig
Beginn: Mittwoch, 13.03.2019, 19:00 Uhr, 
Dauer/Preis:
11 x 1 Zeitstunde / 36,30€

 

AROHA ist ein mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes sanftes Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Bei mitreißender Musik gehen ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen fließend in entspannende über und bewirken unter anderem die Auflösung von Muskelverspannungen in Schultern und Rücken. AROHA ist ein effektiver Fett- und Kalorienkiller, große Muskelgruppen wie Po und Beine werden trainiert und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Das Training ist gelenkschonend und hat einen positiven mentalen Effekt, da Stress und Agressionen abgebaut und neue Energien zugeführt werden. Es eignet sich für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Trainingszustand leicht erlernbar.

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PILATES 1 Folgekurs!!!

 

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Donnerstag, 28.03.2019 ,18:45 Uhr, 
Dauer/Preis:
10 x 1 Zeitstunde / 33,00 €

 

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PILATES 2 Folgekurs!!!

 

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Donnerstag, 28.03.2019 , 20:00 Uhr, 
Dauer/Preis:
10 x 1 Zeitstunde / 33,00 €

 

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