Fitness und Tanzen VHS Bohnental

Ansprechpartner/Leiterin der Aussenstelle Bohnental: Frau Gabi Brachmann

Kontaktdaten: Tel. 06888-8828 oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Ort:
66636 Tholey - Scheuern

Gebäude:
MZR der ehemaligen Grundschule Scheuern, Schulstr.2

"Haus Biwer" in Lindscheid

"Haus am Mühlenpfad" (Heimatmuseum) in Neipel

 

Neu im Programm!!!


Zirkeltraining:

Das Zirkeltraining ist ein spezielles Konditionstraining , bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werde.
Das Zirkeltraining schult die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit oder die Schnelligkeit je nach Aufbau der Stunde.
Die Stationen sind kreisförmig angelegt und jede Station ist eine spezifische Übung.
Die Übungen, werden so gewählt das jede Muskelgruppe in der Trainingseinheit trainiert wird.
Dozentin: Frau Wagner Eva
Beginn: Dienstag, 21.01.2020 18:15Uhr
Dauer/Preis: 12x1Z 39,60€

Der Kurs findet im "Haus am Mühlenpfad" statt!

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Neu im Programm!!!

Outdoor Training in Neipel Treffpunkt "Haus am Mühlenpfad"

Zirkeltraining mal anders, in der Nature wird ein funktionelles Training das den ganzen Körper stärkt absolviert.
Es trainiert die natürlichen Bewegungsabläufe und rüstet den Körper für die Belastungen im Alltag.
Der Kontakt mit der Natur weckt ein neues Lebensgefühl, da bei Wind und Wetter trainiert wird.
Es werden mit Kleingeräten trainiert, aber auch mit Gegenstände aus der Natur wie Steine, Bänke und vieles mehr.

Dozentin: Frau Wagner Eva
Beginn: Dienstag, 20.01.2020 17:00Uhr
Dauer/Preis: 12x1Z 39,60€

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Neu im Programm!!!

Line Dance 60 plus

Tanzen - hat vielfältige Wirkungen und Effekte, denn auch Tanzen ist beste Medizin:

  • Spaß, gemeinsame Freude, Lachen, Spontaneität

  • Tanz ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben, denn diese Art der Bewegung wird nicht als anstrengend empfunden

  • Training der Koordination (rechts - links, Arme - Beine)

  • Einprägen von Bewegungsabläufen, Aufmerksamkeit, Gedächtnistraining, Reaktionsschnelligkeit

  • Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Gespür für Rhythmus

  • Gemeinschaft, Berührung, Erfahrung der gemeinsamen Bewegung

  • Selbstbewusstsein, Aktivierung

Wir tanzen Gesellschaftstänze, Reihentänze, Paartänze und das alles ohne festen Tanzpartner. Kommen Sie allein und lernen Sie Gleichgesinnte kennen. Neben viel Tanz und Spass tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.
"Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele", sagt Dr. med Eckhard von Hirschhausen.
Dozentin: Gabi Brachmann (zertifizierte Line-Dance Trainerin)

Dozentin: Frau Gabi Brachmann
Beginn: Freitag, 10.01.2020 16:00Uhr
Dauer/Preis: 12x1Z 39,60€

 

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Aroha Ganzkörpertraining 

Dozentin: Frau Sabine Ludwig
Beginn: Mittwoch, 08.01.2020 19:00Uhr
Dauer/Preis: 10x1Z 33,-€

AROHA ist ein mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes sanftes Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Bei mitreißender Musik gehen ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen fließend in entspannende über und bewirken unter anderem die Auflösung von Muskelverspannungen in Schultern und Rücken. AROHA ist ein effektiver Fett- und Kalorienkiller, große Muskelgruppen wie Po und Beine werden trainiert und das Herz-Kreislauf-System angekurbelt. Das Training ist gelenkschonend und hat einen positiven mentalen Effekt, da Stress und Agressionen abgebaut und neue Energien zugeführt werden. Es eignet sich für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Trainingszustand leicht erlernbar.

 


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Neu im Programm!!!

Schnupperpilates für Kinder von 6-12 Jahren

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Mi. 04.03.2020 / 16:00Uhr

Dauer/Preis: 3x1Z / 8,40€

In diesen drei Stunden lernen Kinder zwischen 6 und 12 Jahren spielerisch

die Pilatesprinzipien kennen. Durch gezielte Dehnungs und

Kräftigungsübungen, werden Haltung,  Konzentration und

vorallem die Körperwahrnehmung geschult. Entspannt wird

bei Phantasiereisen.Neugierig?

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Pilates 1

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Donnerstag, 09.01.2020 , 18:45Uhr,

Dauer/Preis: 12 x 1 Zeitstunde / 39,60 €

 

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PILATES 2

Dozentin: Frau Verena Jung

Beginn: Donnerstag, 09.01.2020, 20:00 Uhr,

Dauer/Preis: 12 x 1 Zeitstunde / 39,60 €

 


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