Gesundheit - Kurse
Indian Balance - Den Körper bewegen,während die Seele ausruht!

Dozent: Stephanie Recktenwald
Termin: Dienstag, 28.08.2018, 18:00 Uhr,
Dauer/Preis: 10 x 1 Zeitstunde / 33,00 €

Raum:

Indigene Heilgymnastik

Das fließende indianische Programm für Körper, Geist und Seele beflügelt die Sinne und gibt pure Energie! Dieses Training dringt tief  auf dem Weg in das Innere und formt den gesamten  Körper im Einklang mit der von Hochlandindianern entwickelte Musik.

Die Kahuna Atemtechnik aktiviert unser Atempotenzial, löst Spannungen und hilft neue Energie und Lebenskraft zu tanken.

Indigene Klangwelt : Alle Übungen werden von eigener produzierter Indian Balance Musik begleitet. Die indianischen Rhythmen und Klänge sorgen für die atmosphärische Unterstützung der Übungen und lassen uns in eine ruhige Konzentration kommen.

Indian Balance ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.

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Ich nehme Ab ( INA)

Dozentin: Frau Renate Klein
Beginn: Dienstag,28.08.2018 , 18:00 Uhr,
Dauer/Preis:
12 x 2 Unterrichtsstunden / 57,60 €

Dieser Kurs orientiert an den Grundsätzen und Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). daher fundiert auch dieser Kurs auf dem INA- Programm der DGE, das ursprünglich als Selbsthilfeprogramm für Übergewichtige konzipiert war. Aber wie sich herausstellte, fällt es dem Einzelnen oftmals schwer, ohne Coaching eine solche Ernährungsumstellung alleine zu schaffen. Der Kurs dauert 12 Wochen mit jeweils 1,5 Stunden wöchentlich. Sinn und Ziel ist keine radikale Gewichtsabnahme nach irgendeiner Modediät, sondern eine Ernährungsumstellung hin zur vollwertigen Ernährung mit einer behutsamen Gewichtsreduktion von 0,5 bis 1 kg/Woche. Zielgruppe sind gesunde Menschen mit einem Übergewicht von BMI = 25 bis BMI < 30, nicht jedoch adipöse Mensch mit einem BMI ab 30 oder Menschen mit Begleiterkrankungen, die einer ärztlichen Behandlung bedürfen.

Bitte Ordner vorab besorgen : DGE – Ich nehme ab - (erhältlich Buchhandlung,Amazon,ca.30 Euro). Ist aber keine Bedingung.

Es müssen 10 Anmeldungen vorliegen.

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Qi Gong 1

Dozentin: Vera Lauck-Schneider
Beginn: Dienstag, 04.09.2018, 18:00 Uhr, GEM/ERS Theley
Dauer/Preis:
12 x 1 Zeitstunde / 39,60 €
Raum: Mehrzweckraum

Qigong ist eine Heilmethode, eine Kunst zur Entwicklung innerer Stärke und eine Meditationsform, die langfristig einen Gemütszustand innerer Ruhe, Heiterkeit und geistiger Klarheit hervorbringt. Gleichzeitig ist Qigong eine moderne Form des Energiemanagements.
Die Praxis des Qigong steigert die Vitalität und Selbstheilungskräfte, verleiht dem Körper Flexibilität und Geschmeidigkeit, bewirkt eine Anregung des Energieflusses und führt zur allmählichen Auflösung von körperlichen und seelischen Spannungen.

(max.15 Teilnehmer möglich)

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Qi Gong 2

Dozentin: Vera Lauck-Schneider
Beginn: Dienstag, 04.09.2018, 19:00 Uhr, GEM/ERS Theley
Dauer/Preis:
15 x 1 Zeitstunde / 40,50 Euro
Raum: Mehrzweckraum

Qigong ist eine Heilmethode, eine Kunst zur Entwicklung innerer Stärke und eine Meditationsform, die langfristig einen Gemütszustand innerer Ruhe, Heiterkeit und geistiger Klarheit hervorbringt. Gleichzeitig ist Qigong eine moderne Form des Energiemanagements.
Die Praxis des Qigong steigert die Vitalität und Selbstheilungskräfte, verleiht dem Körper Flexibilität und Geschmeidigkeit, bewirkt eine Anregung des Energieflusses und führt zur allmählichen Auflösung von körperlichen und seelischen Spannungen.

(max. 15 Teilnehmer möglich)

Es liegen 10 Anmeldungen vor. --> Jetzt anmelden!

 

 


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