Unsere Fitnesskurse in Bohnental

Unsere Kurse finden in der ehemaligen Grundschule Scheuern, Schulstr. 23, 66636 Tholey-Scheuern statt.
Weiter Infos hierzu erhalten Sie hier.

Aroha Ganzkörpertraining

Willst du den Stress des Alltags loswerden?
Und jede Menge Spaß haben?
Voller Energie wieder aus der Stunde gehen?

AROHA® ist ein unkompliziertes, leicht zu erlernendes Training für Körper, Geist und Seele...und viel mehr als nur ein Sport!
Zu einer mitreißenden Musik werden leicht zu erlernende Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt. Auspowern mit kraftbetonten Bewegungen, Entspannen bei weichen Bewegungen –du selbst entscheidest, wieviel Kraft du in die Übungen investieren kannst und willst.
Dabei löst du Muskelverspannungen, baust Stress und Aggressionen ab, kurbelst die Fettverbrennung an und tankst neue Energie.
AROHA® ist speziell für aktive Erwachsene aller Altersgruppen und Fitness-Level entwickelt worden, die sich gesund halten möchten. Auch für Einsteiger ist AROHA® ideal und ein effektives Training mit hohem Spaßfaktor.


 Infos:  Der Kurs startet erst wieder im Herbstsemester!

Dozentin: Frau Sabine Ludwig
Beginn: Mittwoch, n.B., 18:00 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)


Dauer / Preise: 5 x 1 Zeitstunde /  16,50 €

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Pilates I

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Infos:

Dozentin: Frau Verena Jung
Beginn: Donnerstag, 11.01.2024, 18:45 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)


Dauer / Preise: 15 x 1 Zeitstunde / 49,50 €


 Es liegen 16 Anmeldungen vor.
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PILATES II

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Infos:

Dozentin: Frau Verena Jung
Beginn: Donnerstag, 11.01.2024, 20:00 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)

Dauer / Preise: 15 x 1 Zeitstunden / 49,50 €



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Selbstverteidigungskurs für Frauen

 Chinese Gung Fu – Self Defense

Selbstverteidigung für Frauen
Immer wieder kommt es in der heutigen Zeit zu Übergriffen auf Frauen. Belästigungen in der U-Bahn, häusliche Gewalt und Vergewaltigungen sind schon lange keine Seltenheit mehr. Was sich jedoch verändert hat, ist die Einstellung der Frauen. Längst lassen sie sich nicht mehr alles gefallen, sondern haben angefangen, sich zu wehren.

In dem Work Shop können nicht auf alle Möglichkeiten der Angriffe eingegangen werden, aber die gängigsten Angriffe werden besprochen und gezeigt, wie Frau sich einfach und effektiv verteidigen kann. Und das ohne Krafteinsatz und ohne körperliche Voraussetzungen! Leichte praxisnahe Übungen stärken das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl.


Infos: Der Kurs entfällt leider!

Dozent: Mario Zerfaß
Beginn: Dienstag, n.B., 18:30 Uhr
Ort: Haus am Mühlenpfad / Heimatmuseum
in Neipel


Dauer / Preise: 1



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